Oczym wy mówicie... o meczu z Anglią ? ja bym się tym meczem nie trapił na tą chwile, teraz najważniejszy jest następny mecz a tam obrońcy są raczej chamscy niż techniczni, tak więc Rasiak mógłby im dać się we znaki ... o przepraszam we znaki obrocą by dał się Żurawski a Gregory by po prostu strzelił gola... na tą chwile do ataku z Frankiem [...]
[...] to czytam bo duzo faajnych artow i szukac duzo nie trzeba ;) no niby odin masz racje ale jak juz bym zakladal to od nowego cyklu, myslalem nad przeklejeniem tego co teraz prowadze ale za duzo roboty zambo, a jak kombinujesz zrobic splita na zasadzie hst, hmm stopniowe przeciazanie ... no wlasnia a jak podzielisz patie raz czy 2 na [...]
,, czy mógłbym uzupełniać swoją diete białkiem matrixu olimpu np. 40 g po treningu " - to jest Twoja wypowiedź na początku postu więc Ci odpowiedziałem teraz gdyż wcześniej tego nie uczyniłem, a co do gainera To XXL bierz najlepiej 2 X 50 gram między posiłkami i 70 gram po treningu, a jak masz ciężko z funduszami to tak jak Danone [...]
to znaczy, że nie opłaca się brać teraz novaldexu? A czy to prawda, że gino może się pojawić nawet po roku od ostatniego cyklu? Bo generalnie to nie czułem i dalej nie czuje, żadnego swędzenia. A ciężko jest mi stwierdzić czy mam te guzy ponieważ wcześniej nie miałem z takim czymś do czynienia.
za malolata jeszcze jak mialem z 17, 18 latek ale to tylko bylo marzeniem, teraz od pol roku na powaznie!!je jestem wariat wiec znajomi na luzie top przyjeli (beda tesknic) ,laski juz placza:))), a najblizsza moja rodzinka to mama i siostra so przystowane do moich wariacji , szalonych eskapad i nocnych melazy :)))))))) wiec dadza sobie rade:))) [...]
Przed treningiem zawsze bralem aminokwasy oraz izotonika. teraz doszla kreatyna by zwiekszyc wytrzymalosc oraz siłę. A jest taka możliwość aby przed treningiem 1 godz wypic kreatynę a poźniej 30 po niej wypic 250ml izotonika i w trakcie treningu 250 izotonika i nastepnie 300ml Bcaa na regeneracje ? Jak nie ma takiej opcji proszę wytlumaczyc co i [...]
A dawka npp taka sama jak masteronu czyli 100? E2d? Do tego dobrze myślę, że przy npp zamiast masteronu estro powinno być wyższe bo teraz masteron go obniża?
hehe bede pamietał napewno jesteś cool a moja kariera dopiero się zaczyna oby była długa a wszyscy wymieniaja jako moje minusy: gre głową , Pszychikę ale teraz juz nikt tak nie powie dzieki waszym radom i wsparciu BARDZO DZIEKUJĘ PS: ale na trenigu robie tricki mam go opanowanego do perfekcji i na meczu się boje go wykonac
[...] sytości niż sam ryż biały: ryż brązowy, ziemniaki, kasze, trochę lepiej to Cię zapcha. Zresztą, ja nie wiem jak można robić problem z apetytu na masie: a 3000 kcal co teraz zjadasz to nie jest jakaś gigantyczna ilość, w czym problem? Co do warzyw: gotuj i miksuj robiąc coś a'la pesto, w dziale Kuchnia masz pełno przepisów na [...]
[...] sytości niż sam ryż biały: ryż brązowy, ziemniaki, kasze, trochę lepiej to Cię zapcha. Zresztą, ja nie wiem jak można robić problem z apetytu na masie: a 3000 kcal co teraz zjadasz to nie jest jakaś gigantyczna ilość, w czym problem? Co do warzyw: gotuj i miksuj robiąc coś a'la pesto, w dziale Kuchnia masz pełno przepisów na [...]
A co sie stalo z Goldbergiem bo to byl kiedys muj "kapturowy" GURU, a ten co jest teraz mistrzem to ma tez dobre kaptury i mistrzowska klatke(jak dla mnie) bo biceps na pewno ma duzy,ale juz sie tak nie prezentuje jak reszta. I moze ma ktos zdjecia Goldebrga??
kreatynę też chyba kupię co do mojej aktywności - w pracy mam raczej siedzący tryb życia, aerobów teraz praktycznie nie robię (czasami rower w weekend) więc największy wysiłek to siłownia Z różnych wzorów na zapotrzebowanie wychodzi mi jakieś 2500 kcal, ale nie jestem pewien czy to nie jest zaniżone - mam dość szybką przemianę materii zacząłem SD [...]
argumenty wysuwasz bardzo sluszne, zreszta poslalem sogacza. ja w takim razie robie test. teraz ide 700mg testa/tydzien (500omo+200cyp). cyp na pewno git malyna, a omo zamienie na 500enana irana (pewny towar). i obadam. jesli faktycznie mnie zarbuzi i zbalonuje (diete mam progresywnie coraz grubsza z tygodnia na tydzien, bo mase robie, ale na [...]
[...] po cyklu,co specu ? ile zostalo z tych 20kg ? ja poczolem ze z omka cos nie tak,ale ty nie masz podstaw-kazda wbita ampolka dala ci ponad kilogram masy,jakby mi tak szlo,to teraz bym mial +50kg.dobrze ci idzie,ale widze ze idziesz za ciosem: wszyscy nazekaja to i ty czujesz ze to nie to.czlowieku ja wbilem 50ampolek przez 11tygodni,250mg/ed albo [...]
Ejj no dobra -> wy macie swoje zdanie , ja swoje , itp itd. Ale teraz moze jakies rady , bo chyba wiecie ze forum to ma na celu dzielenie sie informacjami , a jak narazie to ten artykol jest o niczym wiec dziwie sie ze jeszcze tu jest wiec moze powiecie cos serio jakies zalecenia itp , tylko jak macie mowic bzdury to lepiej wcale nie mowcie bo [...]
[...] powinien on ci wiecej zajmowac narazie niz cwiczenia ze sztanga,noi odpowiednia dieta. sfd12 "helpwskazowko" :) hehe,czy myslisz o tej samej osobie co ja? On teraz wali..... spasie sie chlopak jak nie wiem...No coz sa ludzie i ..... Pozdro Radoli{sfd12},to ja juz wiem co ty robiles wczorajprzez 3godz na forum :) Pozdro!! Oto moje [...]
Trochę za dużo jakichś ogórsów przywlekli, żeby poprzegrywali z brazylijczykami jednak. %-) no, ale teraz już tylko Silva vs High, dobry match-up, a potem Brazil on Brazil crime.
[...] ci co sie miejsa z gum niech sobie założą wszystkie gumy na kark i zrobią przysiad :) ,Gumy power band dla osob pocztakujacych i srednio zaawansowanych sprawdza się idealnie na podtrzymanie .Gumy 80 zł a dwa zestawy hantli teraz to z 300-400 zł a skoro maja otwierac siłownie za jakis czas to nei ma sensu inwestowac jak masz zamiar wracać .
Tak drążek mam ogarnięty. nawet pod zadaszeniem. Tylko w pomieszczeniu nieogrzewanym. I tak jak teraz mrozy były to bym nie wytrzymał na zewnątrz. A chce mieć coś żeby w ciepłym domku móc przećwiczyć. A drugie to na razie słabo u mnie z podciąganiem. Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:23:48
1. Wiek 23 lata, waga 90, wzrost 185,wymiarów nie znam dokładnie bo dawno sie nie mierzyłem, w klatce sporo- to jest własnie ta partia miesni w którą mi ostro poszła masa i dlatego chcę ją tylko ćwiczyć na siłe, w bicu zbyt mało, wymiary podam jak sie zmierze. 2. Jesli chodzi o warunki to mam ławeczkę ze skosem, modlitewnik, sztanga, sztangielki, [...]
Co się stało z G. Rasiakiem ?
